北京2地升高风险（6月21日北京新增高风险区）

　　贵州对重庆 、陕西
、天津、北京等地疫情防控提示(3月15日)

　　Q1:年3月15日。截至2022年12月12日 ，查询当地防疫政策显示
，重庆3月疫情开始时间是2022年3月15日 。疫情防控主体责任意识，严格执行各项疫情防控工作要求 ，坚决落实好各项疫情防控举措
，共同构建更加牢固的市场领域防疫安全屏障
。

　　Q2:根据天津市疫情防控指挥部要求，即日（2021年12月11日）起至3月15日 ，规范安全出行，近期来津返津人员应加强自我防护
，从涉及疫地区回津应主动向社区 、工作单位等报备。中高风险地区及其所在县（市
、区、旗）人员严格限制出行，中高风险地区所在地市的其他县（市 、区、旗）人员非必要不出行 。

　　Q3:高中风险地区人员原则上不能进京 ，确需进京的人员须经当地省级疫情防控部门批准
，持7两小时内核酸检测阴性证明
。低风险地区人员，3月15日以前 ，选乘火车进京旅客须按照购票提示
，持抵京前7日内核酸检测阴性证明乘车进京。无有效核酸检测证明的进京旅客，不得检票乘车 ，可办理退票改签 。

　　Q4:管理期限自离开疫情风险地区之日开始计算
，不足5天的填平补齐；居家健康监测结束后参加我市常态化核酸检测（三天一检）。

　　Q5:是的
。2022年3月15日上午九点天津市滨海新区建筑工地全部核酸检测大筛。近来天津疫情形势严峻复杂，为科学精准严防疫情反弹 ，天津市疫情防控指挥部再次更新近期区域排查管控范围
，涉及的相关人员主动向社区
、工作单位等报备 。

　　从兰州站至浙江金华站出口是需要疫情什么?

　　商场超市、农贸市场 、酒店旅馆
、影剧院、旅游景点 、养老机构
、医疗机构、药店 、线下培训机构
、美容院、酒吧 、网吧
、浴室、宗教场所 、交通场站等公共场所应严格落实疫情防控主体责任北京2地升高风险，明确疫情防控工作负责人
。

　　温州站、丽水站
、缙云站、永康南站 、武义站
、金华南站、义乌站 、杭州站
、长兴南站、宣城站 、芜湖站
、南京站、蚌埠站 、徐州站
、商丘站、郑州站 、洛阳站、三门峡站
、渭南站、西安站 、咸阳站
、杨陵站、蔡家坡站 、宝鸡站
、天水站、甘谷站 、武山站
、陇西站、定西站 、兰州站。

　　次日）：到达六安站 ，停留3分钟 。21：54（次日）：到达合肥站，停留21分钟
。23：43（次日）：到达芜湖站
，停留3分钟。00：38（次日）：到达宣城站，停留3分钟 。03：17（次日）：到达杭州站 ，停留27分钟
。06：01（次日）：到达义乌站
，停留3分钟。07：09（次日）：到达金华南站，停留36分钟 。

　　K4680/K4677次列车：这是一趟从宁波开往重庆北北京2地升高风险的快速列车
。其时刻表经过的站点包括宁波
、余姚、上虞 、绍兴、金华
、贵溪、鹰潭 、东乡
、进贤、丰城 、樟树
、新余、分宜 、宜春
、萍乡、怀化 、武隆
、涪陵、重庆北等。请注意 ，从金华站出发后
，该列车的班次名会转变为“K4677” 。

　　据查询12306列车时刻表，从芜湖到怀化直达列车只有G1391趟列车 G1391次高铁列车从芜湖站到昆明南站总共有29站 ，09：49发车
，22：52到达，全程耗时约13小时03分钟。

　　z422次列车途经23站 ，始发站：乌鲁木齐
，终点站：上海，在乌鲁木齐发车时间为19：35 ，到上海站的时间为11：59，全程共需要40小时24分
。

　　北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

　　Q1:北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

　　Q2:其次就是加强对于封控区的消杀，再者就是加强封控区的核酸检测强度 ，另外就是进行区域化管理和精细化的管理
，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个 、中风险区3个，风险区防疫措施如何
。

　　Q3:一是2021年11月13日北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第259场新闻发布会发布 ，为有效防范疫情传播风险
，确保首都安全和人民群众身体健康，首都严格进京管理联防联控协调机制坚持从严从紧、科学精准原则 ，对进出京管理有关措施进行了调整。

　　Q4:号楼及10号楼3单元自临时管控之日起至11月30日管控8天
，管控期间，实行足不出户 ，按要求上门进行核酸检测
，单人单管，做到“应检尽检 ，不漏一人 ”，核酸检测结果均为阴性
，且区域消毒及环境核酸检测阴性后，解除管控措施 。管控期间 ，如检测出阳性
，经研判增加检测频次并延长管控时间
。

　　Q5:初步判定，未来传播风险较高 ，事情发生之后
，当地有关部门立即采取措施，对相关人员进行隔离管控。疫情防控应该如何展开？对于14日内有新增本土新冠病毒感染者的县要远离 。不前往中高风险地区倡导居家隔离 ，假期不聚集不扎堆
。尽量选取到空旷的室外活动
，可以更好的保障自己和他人的生命安全。

　　Q6:除了上述中高风险地区外，北京市其他地区仍为低风险 。鉴于当前疫情形势 ，北京市相关部门正在加强对重点区域和重点人群的管控措施
，全力保障市民健康安全
。市民应提高自我防护意识，尽量减少不必要的外出 ，遵守疫情防控规定。

　　老年人体内铁多易患2型糖尿病吗

　　Q1:晒太阳的好处『1』稳定葡萄糖代谢研究发现，维生素D水平会直接影响到体内的葡萄糖代谢
，体内维生素D水平低的人，易患2型糖尿病 ，对于糖尿病患者来说
，晒太阳不仅可以补充体内维D，还可以通过补充维D来维持体内葡萄糖的稳定代谢 ，保持血糖的稳定
，对于糖尿病的治疗是很有帮助的 。

　　Q2:而老年人一旦出现了肥胖症，则极易引发高血压
、糖尿病等多种疾病。因此 ，专家建议通过食用动物性食物来补铁的老年人：一定要控制进食量
，并要加强运动，以预防肥胖症的发生
。服用补铁药时要注童服药的时间和剂量 许多老年人喜欢选取口服铁剂的方式来补铁。

　　Q3:型糖尿病以往称为“非胰岛素依赖型糖尿病
” ，多在40岁之后发病
，占糖尿病患者的90%以上 。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多 ，但胰岛素的作用效果却大打折扣
。因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌 。

　　Q4:无来由的体重骤降情形：也许减重听起来好像是大家都想要的，但如果是短时间内没有特殊原因
，突然减了5公斤以上的体重，就有可能是身体发出的警讯
。视线模糊情形：常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题 ，当血液中血糖高
，就会改变晶状体与眼睛 。

　　北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

　　Q1:注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素
。

　　Q2:北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

　　Q3:戒烟。烟草中的尼古丁和一氧化碳会引起和加重动脉硬化的发生和发展；控制饮酒
。喝一点对身体有好处
，多喝点有害。葡萄酒热量高，多喝会增加肥胖；烟草和酒精也是导致“三高”疾病的主要原因 ，其中吸烟会加重动脉硬化，引起血管痉挛
，同时应尽可能减少饮酒，导致血压升高 ，所以要预防“三高 ”
，必须戒烟戒酒 。

　　Q4:假若地震时你正在室内，如离门窗较远 ，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处
，是较安全的
。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房 、卫生间等处暂避。躲过主震后 ，应迅速撤到宽敞的户外 。撤离时注意保护头部
，比较好用枕头
、被子等柔软物品护住头部
。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。